Alimentos para calmar la ansiedad

Los ataques de ansiedad suelen conducirnos directamente a la heladera o al kiosco mas cercano, logrando que consumamos alimentos que nos desvían del camino saludable

Pero hay algunas opciones que no sólo alivian esa necesidad imperiosa de comernos todo, sinó que lo hacen con muy pocas calorías.

La próxima ves que el hambre repentino aceche, acordate de elegir estas opciones

Orejones de frutas desidratadas( 2 unidades es suficiente)

Yogurt descremado con cereales o frutas

Gelatina Diet

Caldo o sopa de verduras

Barrita de cereal (hasta 2 por dia)

Frutas Frescas (4 a 5 unidades por dia)

Gaseosa diet

Recordá que somos lo que comemos por eso es muy importante comer bien y saludablemente