Spa en casa: lo que necesitas saber sobre aromaterapia.
Los expertos en el tema, aseguran que tan solo una hora de aromaterapia tiene efectos no sólo relajantes sino curativos, ayudando a
controlar la presión alta. Pero cuidado, no más de una hora, ya que en ese caso
el efecto puede ser contraproducente.
¿Qué es la aromaterapia?
Se trata de una terapia que utiliza esencias florales o extractos naturales con el fin de lograr el bienestar mental y corporal. Los productos
suelen ser conocidos como aceites esenciales. Esta terapia no reemplaza a la medicina tradicional, sino que la
acompaña.
Aromaterapia en casa, algunos
consejos
La aromaterapia es ideal para practicar en casa, incluso de la mano de la
meditación. Podés recurrir a un difusor; durante el baño; y hasta aplicar los
aceites en sábanas y telas.
Algunos aromas recomendados:
·
Lavanda: además de un aroma riquísimo, tiene un
efecto calmante, anti-ansiedad.
·
Eucalipto: aroma fresco, ideal para problemas
respiratorios. Además, es un anti-bacterial y anti-viral
natural.
·
Limón: apunta a deshacerse de las malas vibras.
También es un excelente antiséptico.
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