Las semillas que ayudan a bajar de peso

Llegan los días lindos y muchas chicas empezamos  a pensar en bajar esos kilos que acumulamos en invierno y nos molestan tanto, por eso les quiero contar como con algunas semillas podemos ayudar a lograr nuestro objetivo de llegar esplendidas al verano

Nutricionistas, cardiologos y hasta médicos clínicos recomiendan el consumo regular de semillas.
El hecho de ingerirlas regularmente es un método natural y muy eficaz para combatir algunas enfermedades. Lo importante para que sea efectivo es consumirlas en la forma correcta y en suficiente cantidad.

SI hablamos específicamente las semillas no adelgazan, pero poca cantidad aporta un montón de nutrientes que vas a ayudar a producir saciedad.

Las semillas al ser ricas en fibras al entrar en contacto con agua forman una especie de gel en el estomago, lo cual hace que la digestión de vuelva mas lenta y que las personas se sientan deshinchadas. Entonces si las ponemos en las ensaladas, lo que van a hacer es darnos mas saciedad y mas nutrientes en la composición de ensalada,por lo cual calma tu apetito.

Entre algunas de las cualidades de las semillas podemos mencionar que son fáciles de consumir y no necesitan cocción.
Se pueden servir en ensaladas, y también en pizzas.
Son una fuente de nutrientes por lo cual generan una sensación rápida de saciedad  

Entre las semillas secas con propiedades para bajar de peso encontramos

Semillas de Chia
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Semillas de Quinoa
http://www.femeninas.com/semilla-de-quinoa
Semillas de Girasol
http://www.femeninas.com/semilla-de-girasol
Semillas de Lino
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Semillas de zapallo
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Semillas de calabaza
Semillas de algarroba
Semillas de amaranto
 
Pronto seguiremos con mas sobre las propiedades de las semillas que resultan ser tan saludables