Fitness en la red
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Toca día de enlaces saludables en nuestra sección Fitness en la red. Hoy, cosas muy interesantes, como consejos para novatas del crossfit o faltos mitos sobre la leche y sus derivados. Os dejamos con una buena selección de relaciones:
Último domingo de invierno en el que os damos algunas relaciones saludables en nuestra parte Fitness en la red. Hoy muy centrado en la alimentación. Lecturas que van desde qué comer para ganar músculo hasta alternativas sanas al azúcar. A leer y a gozar:Otro domingo más dando un pequeño repaso sobre lo mejor del Fitness en la red. Principalmente centrándonos en artículos relacionados con la nutrición, aunque también os dejamos algo sobre el entrenamiento de fuerza:
El CrossFit es un tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales, incesantemente variados, ejecutados a alta intensidad.
El Crossfit se está prolongando como la pólvora y cada vez somos más los que nos pasamos a esta completa modalidad fitness. Anabel Ávila da unos consejos para novatas en crossfit, muy útiles para los que acuden a un box en los primeros días.
Un post muy necesario el que hicieron en Fisioterapia online sobre la leche y sus derivados: mitos y leyendas. Un alimento que ha sido maltratado en los últimos años a base de falsos mitos.
En Runnea hacen una alusión al programa de Informe Robinson sobre Gómez Noya y ya de paso hacen una lista con los que estiman los mejores programas de Informe Robinson. No tienen desecho y todos ellos suponen un motivo fuerte para salir a diario a entrenar.
Informe Robinson es un programa de televisión de deportes emitido mensualmente en la cadena de televisión española 0, dirigido y presentado por el ex-jugador de fútbol Michael Robinson.
En Fitnesslibre toman como primer mandamiento para perder grasa el entrenar la fuerza. Y es que durante mucho tiempo el entrenar la fuerza no se relacionaba con perder peso, cuando es un factor básico.
Nada como la primavera para que incrementen las opciones de comidas en nuestra lista de la adquisición. En el blog de El Comidista nos dan una lista de comidas que tendría que comer en privamera. Las frutas están a la cabeza, como no puede ser de otra forma.
¿Existen las alternativas sanas al azúcar? Es lo que se interroga Juan Revenga en el blog de El comidista. Hay muchas alternativas al azúcar que parecen más sanas, pero en realidad no lo son. Como hemos observado en el punto anterior. Aprende a distinguir la calidad nutricional de diferentes edulcorantes.
Unos consejos muy válidos los que nos dan desde Fitness Revolucionario sobre peligros a impedir en dietas vegetarianas y veganas. Toda dieta y estilo de alimentación es respetable, pero tiene que tomar prevenciones, cuando puede haber peligros para la salud.