Gimnasia

Biceps y músculo anterior del brazo

Te voy a enseñar algunos ejercicios para trabajar los biceps
y el músculo anterior del brazo

Con los codos cerca de tí, dobla y estira los codos acercando las manos a tus hombros. Repetir varias veces
por aproximadamente 5′ .( Trabajas desde el codo y luego desde el hombro el músculo biceps músculo anterior del brazo)
tambien repetir varias veces.

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Danza mix

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Para Adultos.
Clases de Danza integrando diversas técnicas y estilos. Un modo diferente de aprender a bailar,
con gran variedad de ritmos.
Si nunca te animaste este es el momento. Fácil, divertido, y muy rápido!!!!!!!!!!!!!
Los MARTES 19.30hs para Mujeres
Los Miércoles 10hs y Los Viernes 19hs.
Y Los Martes 20.30hs son para Parejas y Los Viernes 20hs Para Solos y Solas!
Arancel Mensual: 40$ una vez por semana . 70$ la pareja

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Sentadillas para levantar la cola

Sentadillas para levantar la cola

Sentadillas:con los pies separados la misma distancia de entre los hombros flexionar rodillas hasta que la cadera alcance la altura de las rodillas y volver a extender rodillas tcontrayendo bien los glúteos.Hacer tres series de 10 repeticiones

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