Gripe A: cómo manejar vuelta al colegio
Gripe A: cómo manejar vuelta al colegio
Por Dr. Ezequiel Díaz, médico pediatra (M.N. 105.527), Staff de Programar
Proyectos Educativos,
www.programareduca.com
Como ya sabemos la Gripe A o Influenza es una enfermedad causada por un
virus nuevo (llamado H1N1) que pueda afectar a toda la población, con mayor
riesgo de presentar complicaciones entre los 15-50 años.
Al tratarse de un virus nuevo no tenemos defensas contra el mismo por lo que
esta epidemia ha sido declarada por la Organización Mundial de La Salud (OMS)
como pandemia ya que afecta a más de 100 países en forma simultánea a nivel
mundial.
El Ministerio de Salud de La Nación ha tomado como medida preventiva el
adelantamiento de las vacaciones de invierno para los niños que concurren a
escuelas primarias y secundarias, con el fin de disminuir los contagios.
Ahora bien, el gran interrogante que ahora se plantea es ¿cómo vuelvo a mandar a
los chicos al colegio?
Pues bien, para empezar debemos charlar con nuestros hijos acerca de cuáles son
las medidas de prevención que deben tomar evitando generar miedo y fortaleciendo
hábitos saludables de higiene.
Recordemos que el virus de la Gripe se transmite de persona a persona a través
de secreciones contenidas en pequeñas gotitas la cuales se diseminan al hablar,
toser o estornudar (con otra persona a menos de 1,5 metros de distancia) o al
entrar en contacto con manos o con superficies contaminadas con esas secreciones
(tocándonos ojos, nariz o la boca). Es muy importante que los niños conozcan
cuáles son las vías de contagio y generar en ellos hábitos de higiene que eviten
el contagio, no sólo de la Gripe A, sino también de muchísimas otras
enfermedades.
¿Qué cuidados deben tomar los niños para la vuelta al colegio?
Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón. Recordar siempre que el
lavado debe tener una duración de 30 aproximadamente y debe generar abundante
espuma. Para los más chiquitos resulta útil el que canten una canción durante el
lavado. Una vez finalizado secarse las manos con toallas descartables y cerrar
la canilla con el papel usado. Es muy importante recalcar el lavado sobre todo
luego de ir al baño, regresar del recreo, antes y después de comer algún
alimento, etc.
Cuando quieran toser o estornudar, deberán cubrirse boca y nariz con un pañuelo
descartable o con el ángulo interno del codo, y lavarse las manos inmediatamente.
Una medida práctica y económica es comprar varios paquetes de pañuelos
descartables a fin de evitar el uso de pañuelos de tela donde puede quedar
retenido el virus, favoreciendo el caldo de cultivo.
Evitar tocarse los ojos, la nariz o la boca con las manos sucias. Explicarle a
los niños que deben colocarse una especie de casco imaginario lo que evitará
el ingreso del virus por las mucosas (ojo, nariz y boca).
No saludar con besos ni dar la mano (sobre todo los adolescentes).
No compartir vasos, cubiertos, alimentos ni bebidas.
¿Qué cuidados debemos tomar en casa?
Además de las medidas de higiene personal debemos mantener una adecuada
higiene del hogar. Para llevar a cabo este objetivo se deberán limpiar
periódicamente con lavandina los distintos ambientes de la casa, juguetes,
chupetes, etc.
La lavandina es un desinfectante muy noble que debe ser utilizado en forma
diluida. Recordar siempre que como todo producto de limpieza debe quedar fuera
del alcance de los niños.
¿Puedo reforzar las defensas de mi cuerpo?
Los nutrientes juegan un rol esencial para nuestro sistema de defensas o sistema
inmunológico. El mantener una dieta variada y saludable nos proporciona las
herramientas necesarias para que nuestro organismo pueda defenderse no solo del
virus de la Gripe A, sino también de otras enfermedades comunes durante el
invierno.
Algunos consejos útiles a la hora de comer:
§ Realizar las 4 comidas. Sobre todo el desayuno en los niños, ya que no solo
aporta nutrientes esenciales para nuestra inmunidad sino que también permiten
que los niños presten atención y mejoren su desempeño escolar.
§ Realizar una dieta variada. Evitar sobre todo los snacks de escaso valor
nutricional.
§ Comer frutas y verduras. Comerlas en forma variada nos aporta la cantidad de
vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita diariamente evitando el tener
que comprar productos farmacéuticos.