La vida va pasando entre obligaciones, rutinas y muchas veces usamos nuestro tiempo libre para proyectar tareas que debemos hacer todos los días . En ocasiones dormimos demasiado por aburrimiento al no tener que hacer en nuestros ratos de ocio, miramos la tele o nos enganchamos en el chat por horas y el tiempo no para.
Se trata de adueñarse de un espacio destinado a recuperar las energías, descansar lo necesario, encontrar lugar para desarrollar la creatividad, compartir ratos en familia, con amigos, leer, viajar, hacer algún deporte escuchar música, caminar, en fin un montón de actividades que nos llenan, hacen mas felices y en definitiva nos hacen sentir muy bien.
Recuerda que planear el día y hora que le vamos a dedicar a cada actividad, aunque sea una siesta, nos hará sentir mas conectados con nuestra propia vida.
Te cuento algunas ideas para aprovechar el tiempo libre
- Practica un deporte que te guste y que no podes hacerlo en la semana ténis fútbol gimnasia
- Busca una afición como tocar algún instrumento, o leer un libro o plantar en tu jardín flores
- Si te gusta estar en tu hogar, aprovecha estar con tu familia, organiza comidas junots o con amigos, podes organizar reuniones o salidas para divertirte con tus afectos
- Si tenés ganas de estar sola dedícate a vos mímate toma un baño de inmersió. practica relajación, podes hacerte una máscara facial o en el cuerpo ademas tambien un baño de crema. Si tenes la posibilidad de ir a un spa aprovecha el momento para darte un masaje tomar una hidratacion corporal etc
- trata de estar conectado lo menos posible, deja de lado el celular y la compu por unas horas aprovecha a encontrarte cara a cara con personas
- Lo importante es que encuentre cuales son las cosas que le devuelven la energia y te hacen sentir bien
Se trata de ponerlas en marcha y te sentirás llena de energía
En algunos lugares de Europa surgió el Movimiento Slow
Este movimiento nación en Roma con el Slow Food en oposicón a los fast food resto de comidas rápidas y como corriente cultural promueve calmar las actividades humanas
El Slow Food apunta a hacer las comidas más lentas, mas elaboradas y en familia, se propone un volver a aquellas recetas caseras de la abuela, para promover el placer.
El Slow exalta los valores contra el consumo automático y propone el disfrute
Como aprovechar el tiempo de descanso
Proponer una actividad consiente, elegida, reconfortante, creativa, social
La clave del desacelere es que tu elijas cánto tiempo vas a dedicarte a lo virtual y cuanto a lo real
Para disfrutar del tiempo libre de la mejor manera hay que tener en claro aquello que nos da placer y que durante el ritmo agitado de la semana no podemos. Bajar unos cuantos cambios y relajarse no es tan difícil como parece
Entrégate al disfrute en tus tiempos libres!